Selon le Service National de Santé de Grande-Bretagne, la dose quotidienne d’ananas est de deux tranches ou de douze morceaux. Grâce à ses composants uniques, l’ananas aide à protéger ta santé et prévient beaucoup de maladies.

Nous avons rassemblé les données des recherches les plus récentes réalisées sur ce fruit surprenant.

1. Cela réduira les inflammations

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L’ananas contient de la broméline. Cette substance aide l’organisme à lutter contre les inflammations. Cela aide à réduire le gonflement, la douleur et à accélérer la guérison des plaies. De plus, elle aide aussi à se débarrasser des cellules mortes.

On dit aussi que l’ananas est capable d’accélérer la régénération du tissu connectif, il est donc utilisé pour la guérison des blessures sportives : hématomes, ampoules et entorses.

2. Ton cœur fonctionnera mieux

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La vitamine C qui se trouve dans l’ananas protège l’organisme des problèmes vasculaires et aide à produire le collagène dans les os, les cartilages, les muscles et les vaisseaux sanguins.

 

3. Cela conservera ta vue

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La vitamine A qui se trouve dans l’ananas aide à conserver la vue et le bêta-carotène renforce également cette action. Si tu consommes de l’ananas au quotidien, tu réduiras le risque de développer une dégénérescence maculaire.

4. Tes os se renforceront

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Le calcium et le magnésium qui se trouvent dans l’ananas renforcent les os. Un seul bol d’ananas est suffisant pour que l’organisme reçoive 70% de la dose quotidienne de manganèse.

5. Cela aide à prévenir les AVC

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L’ananas contient beaucoup de potassium qui aide à réduire la pression et à prévenir des AVC. Il protège aussi d’un infarctus grâce à l’élimination de la plaque sur les parois des vasseaux sanguins.

6. Cela conserve ta jeunesse pendant plus longtemps

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L’ananas contient beaucoup de manganèse. Cela protège les cellules du corps des radicaux libres, qui détruisent les cellules et accélèrent le vieillissement de la peau et des organes.

7. Cela améliorera ta digestion

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L’ananas, tout comme son jus, aide au processus de digestion, soulage les ballonnements et la constipation. Il peut aider en cas de colite ulcérative ou ulcéreuse : bien évidemment, comme solution alternative et seulement après avoir consulté ton médecin.

Cependant, étant donné que le jus d’ananas augmente l’acidité des sucs gastriques, tu dois bien faire attention avec ce fruit si tu souffres d’une gastrite, d’un ulcère peptique de l’estomac et de duodénum.

8. Cela réduit le niveau de sucre dans le sang

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La fibre qui se trouve dans l’ananas diminue la vitesse d’absorption du sucre, en réduisant ainsi le niveau de sucre dans le sang.

9. Cela améliorera ta fertilité

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Il a été démontré que la broméline est aussi un bon remède pour améliorer la circulation du sang dans l’utérus et pour la prévention des fausses couches.

10. Cela t’aidera à perdre du poids si tu l’associes à de l’exercice physique

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La broméline stimule aussi les fonctions digestives, aide à réduire la cellulite et accélère l’absorption des protéines.

L’ananas ne dissout pas magiquement la graisse. Cependant, si tu associes sa consommation avec de l’exercice physique et que tu ne dépasses pas la dose quotidienne de calories, cela t’aidera à améliorer les résultats dans ton combat pour perdre de poids.

source:sympa-sympa

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